目标明确

让身体动起来

速度不是关键

快慢不会影响

黄昏也好 早晨也罢

低头一脚步 抬头一风景

分享了🇸🇬新加坡的过去

我说得口沫横飞 你们听得入神

每双好奇眼神里闪烁的不可思议😮

仿佛眼前这个老人说的是天方夜谭

这就是理想的课 教的投入 学的殷切

下课后 突如其来的一道问题🙋 “老师，你有instagram吗”

哈！有（多数是通过脸书自动转帖的）

结果，另一把声音说了，好像找到我的疑似帐号

被人肉搜索了🤭

回到家 认真看了看 仔细想了想

真的 被“找寻”了

凡走过必留下足迹👣啊 😝

来自Talula Farm 的有机新鲜食材🍄🍅

早晨 半小时搞定早午餐

早餐的麦片豆奶、芥蓝黄梨汁、两颗蛋

午餐的烤鱼蘑菇番茄 就少了主食 否则完美